Описание:
Отпусти тревогу и стресс СЕЙЧАС с помощью этой утренней медитации очищения от негатива и успокоения нервов.
Эта медитация приглашает трансформировать эмоциональный багаж и прикоснуться в источнику глубинного спокойствия в себе.
Наблюдать свои переживания без критики, ярлыков и оценок - бесценный навык. Освоив его, мы получаем выбор - не блокировать свою энергию страхами и осуждением, а естественно лавировать в потоке Всего, наслаждаясь полнотой жизни.

Описание:
Звуковая гид-медитация глубокого расслабления Шавасана (Shavasana)
Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, мышечного и психического напряжения, медитации перед сном, а также для финальной релаксации после занятий спортом, фитнесом и йогой. Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих.
Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука.
ПОДРОБНЕЕ:
"Шавасана" или поза мёртвого человека.
Шавасану можно практиковать:
- перед сном как медитацию для расслабления всей нервной системы.
- после рабочего дня, чтобы перезагрузиться и наполниться энергией.
- когда вы чувствуете упадок сил и низкую продуктивность.
- в завершении занятия йогой.
Если пропустить Шавасану, мышцы не сбросят напряжение, которое возникает во время практики асан. Напряжение в мышцах приводит к гипертонусу мышц - когда они не могут расслабиться даже до обычного "дневного" состояния. 85% эффективности того, как вам удалось растянуть свои мышцы во время практики будет утеряно, если не завершить практику глубоким расслаблением мышц в Шавасане.

Описание:
Всего 10 минут осознанного дыхания с этой медитацией - и вы ощутите спокойствие ума и легкость в теле, сможете полностью перезагрузиться, отпустить стресс и напряжение, а также расслабиться перед сном

Описание:
Медитация, чтобы найти внутреннюю опору, спокойствие и душевное равновесие в любой ситуации

Описание:
Эффективная медитация для глубокого успокоения поможет расслабиться и успокоиться. В нелегкие времена отыскать внутреннюю гармонию и любовь.
Медитация наполнит благодарностью и доверием, вернет к истокам спокойствия и уравновешенности.

Медитация подходит как начинающим, так и практикующим.
Практикуя медитацию регулярно вы укрепляете иммунную систему, настраиваетесь на позитивный лад, а также приводите нервную систему в порядок.
Эффективная медитация для упокоения и расслабления наведет порядок в голове и поможет хорошо отдохнуть, как душой, так и телом.

Описание:
Управляемая медитация для расслабления нервной системы, снятия напряжения, стресса и беспокойства. Эта медитация поможет расслабиться и справиться с тревогами и стрессом, после напряженного дня или учебы. Позвольте приятному голосу и расслабляющей музыке унести вас в состояние глубокого спокойствия.

Описание:
Эта медитация поможет вам справиться с тревожностью

Описание:
Эта дыхательная медитация под фоновою расслабляющую музыку позволяет быстро успокоиться, расслабиться и восстановить силы. Использование данной композиции не требует назначения. Можно прослушивать на неподготовленной аппаратуре.

Описание
Эта медитация помогает:
- Быстро снять стресс и напряжение;
- Избавится от тревоги и навязчивых мыслей;
- Прийти в состояние гармонии и умиротворения;
- Быстро привести себя в спокойное и продуктивное настроение.

Описание
Медитация - гипноз. Программа для освобождения от тревоги, страха, беспокойства и других негативных эмоций.
Если ты испытываешь тревогу сейчас, то слушай этот ролик, прислушивайся к ощущениям в своём теле, не отвергая их, не убегая от них, а просто наблюдая, как они приходят и уходят.
Тревога — это чувство направленное в будущее — это переживание мыслей о том, что теоретически может произойти, переживание возможных негативных ожиданий. Все люди в своей жизни встречаются с чувством тревоги.
В этой медитации речь пойдёт о том, как встретиться с тревогой, принять её и научиться с ней спокойно обходиться, как с нормальной естественной частью себя. Находясь в медитативном состоянии, вы можете внимательно изучить то, какими ощущениями проявляется в теле состояние тревоги.
Эту медитацию от тревоги можно использовать для работы и с другими чувствами приносящими дискомфорт. Можно выполнять как перед сном, так и в течении дня.