Бесплатная программа-практикум от Bemindfullness состоит из 5 дней, в каждом из которых будут даны небольшие задания на деньги, которые помогут привлечь новые потоки финансов в вашу жизнь в ближайшие дни.
Самой первой нашей задачей будет - научиться видеть изобилие вокруг. Наше сознание должно быть настроено на принятие денег и достатка, чтобы наш фокус внимания начал работать в нужном (читай - денежном) направлении. С этого момента нам необходимо будет каждый день настраивать свое внимание на то, что уже есть хорошего в нашей жизни и на то, что приходит или будет приходить к нам. Негативные мысли нас уже ни к чему хорошему не привели, поэтому вы точно ничего не потеряете, а скорее приобретете.
Задания на сегодня
1. Определитесь с суммой денег , которую хотите привлечь в ближайшее время. Это должна быть комфортная для вас сумма и не обязательно сразу большая, мы только начинаем разгоняться).
2. Закрепляем образ денег визуализацией: закройте глаза и представьте себя, свои руки, которые держат эти деньги, представьте, какие купюры на ощупь, почувствуйте ощущение счастья, радости, которые вы испытаете, когда эти деньги окажутся у вас. Каждый день необходимо несколько минут представлять этот образ.
Также вы можете изменить физические деньги на уведомление от банка. В таком случае представьте, как вы берете телефон в руки и вам приходит уведомление о пополнении счета на желаемую сумму. Представляйте все детально: тактильность телефона (холодный он или теплый), визуализируйте звук уведомления, как вы открываете его и смотрите на сообщение о поступлении денег, что чувствуете в этот момент.
Для визуализации достаточно небольшого времени от 1 до 5 минут. Результат в большей степени зависит от выполнения всех практик в ежедневном формате. Уделять по минуте каждый день на визуализацию эффективнее, нежели уделить 5 минут за 1 день и больше ее не повторять.
3. Вспомните пять ситуаций, когда к вам приходили деньги или подарки. Не важно, откуда, пусть это будет зарплата, оплата проекта, выигрыш в лотерее, вы нашли деньги, пришли проценты по вкладу, компенсации и помощь от государства, подарок - что угодно. Возьмите листок и попунктно запишите эти ситуации. Одну из них распишите на пол страницы формата А5, детально всё вспомните и прочувствуйте, как будто вы снова оказались в этом моменте. Если захотите, можете прописать вместо одной ситуации, несколько - ограничений нет.
Задания можно выполнять сразу, можно в течении дня. Можно утром, а можно и вечером. Делайте так, как вам комфортно.
После выполнения заданий:
Начинайте замечать знаки Вселенной. Вы можете начать видеть акции, розыгрыши, кто-то заговорит с вами о деньгах, могут попадаться изображения денег. Все это означает, что ваше поле наполняется изобилием и деньгами. Фиксируйте все эти моменты в своём сознании, можете даже завести блокнот или тетрадь и записывать эти знаки. Можете, кстати, записывать их в телефоне. Это очень удобно.
Проявления от выполнения практик: ;они тоже появятся. Вам могут что-то внезапно подарить , вы можете найти деньги в кармане куртки, пусть даже это мелочь, вас могут угостить обедом, подарить конфеты. Все это говорит о том, что практики начали работать.
И не забываем про благодарность. Прямо сейчас вспомните 10 вещей, за которые вы благодарны. Это не сложно, зато эффективно.
Задания на сегодня
Не забываем про 10 благодарностей за то, что у нас есть сейчас. Благодарить можно за то, что произошло сегодня, вчера или неделю назад, а также за все то, чем мы обладаем в настоящем моменте продолжительное или непродолжительное время. Придумайте 10 новых благодарностей, за которые вы ещё не говорили этому миру спасибо. Такое упражнение не только настроит вас на позитив, но и расширит рамки сознания и вы начнёте замечать больше хорошего.
А теперь о втором дне и несколько новых заданий: .
1. Сделайте список материальных вещей, которые есть или когда-то приходили в вашу жизнь. Одежда, мебель, квартира, машина, все те предметы, которые есть в вашем доме. Может вы забыли, что они стоят денег? Пора об этом вспомнить! Посмотрите, как вы уже богаты, сколько всего вам дала эта жизнь! Ваше изобилие было с вами всегда, просто вы этого не замечали.
Начните список со слов: Моя жизнь уже изобильна и всегда такой была. Это выражается в том, что .... (перечислите все то изобилие, которое к вам приходило). Если будет вначале сложно что-то вспомнить, не переживайте, как только вы напишите 2-3 примера, мозг начнет раскачиваться, думать в заданном направлении и вы вспомните больше похожих событий/приходи материальных вещей.
Заминка происходит не потому, что вам "нечего вспомнить", а потому, что в вашем мозге в прямом смысле нет в данный момент установки или задачи думать об изобилии. С научной точки зрения это говорит о том, что отдел ретикулярной формации мозга (который отвечает за фильтр внимания и того, что мы замечаем в нашей жизни) настроен на другую, негативную волну. Представьте, что ваш мозг - это компьютер, в который загружены определенные программы (установки и убеждения), на базе которых он привык ежедневно работать. Все, что необходимо - это изменить программы, никаких проблем у вас нет, вам просто нужно заменить програмное обеспечение. Все это произойдет благодаря любым практикам на деньги, а также на любой формат увлечения темой денег и изобилия: чтение книг, просмотр видео, окружение по интересам, новые шаги в этом направлении.
В случае, если у вас сразу все получилось - так держать! Ваше сознание готово меняться и настраиваться на волну изобилия. Просто вам легче будет перестроиться, но в обоих случаях все дело в практике определенного мышления.
2. Письменное упражнение на любое воспоминание о приходе денег или подарке. Распишите, как и вчера, в подробностях, как это происходило, что был за день, что именно вы получили и какие хорошие эмоции от этого испытали. Наполнитесь энергией изобилия, которая есть в этом воспоминании.
3. Визуализация. Представляйте те деньги, которые хотите получить (как в 1-ом дне). Достаточно нескольких минут в день. Но помните, что повторение ускоряет результат. Добавьте в визуализацию вашу новую изобильную жизнь, представьте себя, как будто вы уже получили эти деньги. На что бы вы их потратили, как бы себя порадовали, какие положительные эмоции испытали бы от "вложения" денег и приобретения услуг/материальных вещей/образования/вложений в свое дело или инвестирование.
Не забываем о знаках Вселенной, которые говорят о том, что вы уже начинаете наполнять свою жизнь изобилием: Реклама, фото/картинки, разговоры других людей, скидки, акции. Все это уже есть в вашем поле зрения. Будет здорово, если вы запишите на бумаге, какие денежные знаки сегодня видели и события за день, которые были связаны с деньгами, изобилием или подарками, если подобное имело место быть.
Начинаем третий день практик с 2 минут, посвященным благодарности. Подумайте, за что вы можете быть благодарны сейчас, что у вас уже есть или даже появилось за эти дни? Или что хорошего произошло за эти дни? Постарайтесь увидеть то изобилие, которое у вас уже есть в жизни и оно обязательно умножится!
__
Задания на сегодня
1. Проговариваем аффирмации на деньги. Примеры аффирмаций (
больше примеров денежных аффирмаций):
💸Деньги приходят ко мне всегда!💸Деньги любят меня, а я люблю их.
💸У меня всегда есть деньги и они приходят в самый нужный момент. Прямо сейчас!
💸С каждым днём я становлюсь все более богатой, состоятельной, обеспеченной.
▶️Работа с аффирмации проста: повторяем постоянно и часто.
▶️Помним, что если просто начать произносить аффирмации про себя, то эффективность от них придет не сразу. Поэтому если хотите усилить их действие, для вас следующие подсказки?
Расширяем практику с аффирмациями и добавляем размышлений: думаем, почему это так, почему аффирмации правдивы? Почему деньги приходят ко мне всегда? Несколько идей для размышлений:
💫 Почему деньги должны прийти именно к вам.
Размышления:
1 вариант: Потому что я этого достойна, потому что все люди достойны того, чтобы жить в богатстве. Я достойна этого по праву рождения. Потому что у меня интересная работа и я делаю ее с любовью. Вокруг меня множество возможностей и если деньги ко мне приходили ранее, если они прямо сейчас приходят к другим людям, то и для меня это возможно.
2 вариант: Потому что это действительно так и есть. Я получаю/получала зарплату, мне дарили деньги, я их находила, я получала деньги за оказанные услуги, я получаю деньги от своего любимого дела, я получаю деньги со вкладов, я выигрывала деньги. Продолжайте сами.
Можно выполнить размышления в письменном виде на страницу формата А5 и тогда это будет еще эффективнее! Также рекомендую прослушивать аффирмации, видео с денежными аффирмациями можно найти здесь.
_______
Дополнительные упражнения:
- Распишите, как вы видите изобилие, что это для вас в настоящий момент времени и в чем выражается? Как выглядела бы ваша изобильная жизнь? Размышления минимум на половину страницы формата А5. Но чем больше - тем лучше. Письменные практики одни из самых эффективных.
- Практика воспоминаний: вспоминаем одну ситуацию из прошлого, когда приходили деньги или подарки или берем ситуацию из 1 дня практик и расписываем это воспоминание по деталям, как и в предыдущих днях.
- Визуализация. Представляем эти деньги уже у себя. Подробнее - день 1.
- В течение дня запоминаем знаки и проявления денег, желательно записывать их вечером в тетрадь/дневник.
И помним, что просто читая посты/книги, делая 300 закладок классных ритуалов и методик - ваша жизнь не меняется. Она начнет меняться только тогда, когда вы начнёте это делать.
Будьте осознанны и пусть ваша жизнь с каждым днем становится все лучше!
Задание на сегодня
Начинаем с благодарностей - 10 благодарностей за то, что у нас уже есть или за то, что пришло к нам в ближайшие дни.
Сегодня у нас 4-ый день притяжения денег и новое задание.
Будем визуализировать наш идеальный день и идеальную жизнь.
Тема: как бы проходила ваша жизнь, если бы у вас было много денег? Или если бы было денег столько, сколько я хочу?
Почему это упражнение эффективно?
На самом деле, если спросить у первого встречного, хочет ли он денег, он ответит - хочу. А вот когда встаёт вопрос зачем? Многие теряются кто-то говорит: хочу квартиру, машину и дачу у моря. А почему , не знают. Ну как же?! Все ведь хотят.
Но мы - не все и должны понимать, что желания, навязанные обществом - не наши.
Сегодня разгребаем завалы души. Чего бы ВЫ хотели? Поехать на сафари, купить красный lamborgini или, может, открыть свою пекарню?
Представьте, как будет проходить ваш день, что вы будете делать, чем заниматься, что вас будет окружать? Какие люди будут вокруг вас, как вы будете одеты, как будете себя чувствовать, где будете жить?
▶️Представляйте все детально, что вы будете делать и как будете себя при этом чувствовать.
▶️Уделите упражнению минимум 5-10 минут. Захотели, подумали немного сейчас, а потом пришло на ум что-то ещё - дополняйте.
▶️Рекомендую прописать письменно! Чтобы через время найти и удивиться :) но можете это делать устно, а можете воспользоваться или
Если хотите сделать упражнение более эффективным, то вначале распишите свою идеальную жизнь на листе бумаги, а потом начинайте визуализацию. Если добавите эту визуализацию в ежедневный план практик и будете тренироваться по 5-10 минут, то увидите, что ваша жизнь теперь пойдёт в новом направлении, исходя из того, что вы визуализируете.
Перед вам могут начать раскрываться новые перспективы, открываться таланты, вы начнёте встречать новых людей. В итоге вся ваша жизнь начнёт меняться для того, чтобы прийти к тому, что вы визуализировали. Но для этого визуализацию необходимо выполнять ежедневно, а также менять свою жизнь в течение дня, соглашаться на новое, интересоваться новым. Ведь в визуализации вы уже совершенно новый человек, к этому необходимо стремиться.
Не забываем про упражнения на каждый день:
1. Одна ситуация с приходом денег из прошлого. Делаем письменную практику воспоминаний.
2. Визуализируем, что деньги, которые мы загадали в первый день, у нас уже есть.
3. Записываем ежедневно все денежные знаки, удачное стечение обстоятельств, подарки и прочее изобилие в дневник знаков (в тетрадь/на листочке бумаги).
Задание на сегодня
Давайте подумаем, что значит для вас приход денег, когда вы их получаете - что вы чувствуете, как можете ими распорядиться, что хорошего сделать, благодаря их приходу.
Пример упражнения:
Деньги приходят ко мне, значит я успешный человек. Когда ко мне приходят деньги, я чувствую радость, потому что : На эти деньги я смогу купить: продукты, косметику, необходимые вещи, заказать услуги (желательно с конкретикой, если у вас есть список желаний, можно брать из него). Деньги ко мне приходят и это значит, что я с каждым днём богатею....потому что...у меня становится больше хороших вещей, я позволяю себе купить что-то новое для себя, для семьи... (добавьте своё) Деньги приходят ко мне, это значит, что я могу больше путешествовать и открывать для себя разные страны. Потому что мне нравятся путешествия, нравится узнавать историю других стран, знакомиться с новыми людьми.. деньги приходят ко мне и это значит, что моё сознание наполняется изобилием, потому что я начинаю расширять свои рамки сознания, начинаю по-новому думать... Дальше сами )
Не забываем про упражнения на каждый день:
1. Одна ситуация с приходом денег из прошлого. Делаем письменную практику воспоминаний.
2. Визуализируем, что деньги, которые мы загадали в первый день, у нас уже есть.
3. Записываем ежедневно все денежные знаки, удачное стечение обстоятельств, подарки и прочее изобилие в дневник знаков (в тетрадь/на листочке бумаги).
