Самооценка - первое звено в цепи проработки, которое поможет сделать так, чтобы подарки, забота и внимание стало для вас нормой.
Слово «норма» упомянуто не случайно, а потому, что и самооценку мы будем прорабатывать именно через изменение уровня нормы в сфере подарков, который у нас есть. Хотя чаще всего самооценку прорабатывают иначе, через практики убеждения себя, что мы не так плохи, как нам казалось вначале и достойны большего. Такой формат работает и если вы никогда не делали подобные практики, то рекомендую к ним присмотреться.
Но быстрее на практике работает именно поднятие уровня нормы, так как в первом случае с убеждением, нам необходимо каким-то образом донести до себя, что мы лучше, чем были вчера и поэтому достойны сейчас большего. Во втором же случае мы будем делать что-либо абсолютно нормальным и обыденным для нас вне зависимости от того, хороши мы или нет. Это просто станет чем-то нормальным.
Важный момент, о котором я говорю всегда - это определение текущего уровня нормы, так как отталкиваться мы будем в любом случае у него. Здесь никто не продает волшебные таблетки, которые помогут уже завтра исполнить любое желание. Придется поработать, зато результаты при точном выполнении будут.
Практически исключена вероятность того, что дама, которая раньше и цветочка не получала, завтра обзаведутся шикарным дорогим букетом, ну или хотя бы просто шикарным. И здесь есть два момента:
Безусловно, всегда можно единоразово себе загадать комплимент, букет, подарок или знак внимания, просто загадайте что-то небольшое и пропишите в список желаний по инструкции Bemindfullness. Это исполнится )
Но если вы хотите выйти на новый уровень в этом направлении, чтобы качество заботы и внимания выросло, также как и качество подарков - будем меняться изнутри.
Практика, которую мы будем выполнять, двойная. С одной стороны она идёт на новый уровень подарков, с другой - поиск незакрытых потребностей, которые мешают выйти сейчас на новый уровень.
Если вы только недавно подписаны на канал, то ещё возможно не знаете, что для того, чтобы желания исполнились, можно на них концентрироваться с помощью письменных практик. Тем самым мы реализуем закон притяжения - на что направляем внимание, того и становится больше в нашей жизни.
Поэтому так часто мы используем именно различные письменные практики, которые помогают как разобраться в себе, так и сконцентрироваться на желании.
И это тот метод, который показал свою эффективность.
Перейдём к практике:
1. На листочке или в тетради (можно в специальной от Bemindfullness, можно в обычной) необходимо будет описать, какие примерно подарки и жесты внимания вы хотите получать;
2. Важно описать как подарок, так и положительные эмоции, которые он будет вызывать:
- Мне нравится получать красивые и качественные букеты цветов, они выглядят очень красиво и видно, что его сделал профессионал. Такой букет сам по себе говорит о неком уровне и я ощущаю, что моя жизнь изобильна;
Это очень примерное описание. Главное - понять суть: описываем подарки и то, что они нам дают в эмоциональном плане, плане ощущений и как положительно влияют на жизнь (моя жизнь становится ещё изобильнее);
3. Если вы хотите, чтобы такой уровень подарков и внимания быстрей исполнился, лучше описывать что-то относительно реальное на данный момент.
Если вам вообще никогда ничего не дарили, не оказывали знаков внимания, пишем что-то небольшое: небольшой букет цветов, небольшие подарки.
Если уже получали подарки, пишем на уровень выше того, что было и есть сейчас;
4. Важно описать свои эмоции максимально детально и представить, как вам дарят каждый подарок, оказывают знак внимания. Если вдруг почувствуете негативные эмоции - сразу обратите внимание, что это?
Возможно вам покажется, что какой-то подарок слишком дорогой или вы этого не достойны или вы смутитесь, что о вас кто-то позаботится так, как вы описываете.
Все это желательно отдельно зафиксировать в виде проблем. Я лично каждый раз, как нахожу проблему, сразу записываю в список желаний «проработать такую-то проблему». Через время исполняется 👌🏻
Помним, что любая практика сработает только в том случае, если будет выполнена. Нечего копить знания, их нужно использовать прямо сейчас
Слово «норма» упомянуто не случайно, а потому, что и самооценку мы будем прорабатывать именно через изменение уровня нормы в сфере подарков, который у нас есть. Хотя чаще всего самооценку прорабатывают иначе, через практики убеждения себя, что мы не так плохи, как нам казалось вначале и достойны большего. Такой формат работает и если вы никогда не делали подобные практики, то рекомендую к ним присмотреться.
Но быстрее на практике работает именно поднятие уровня нормы, так как в первом случае с убеждением, нам необходимо каким-то образом донести до себя, что мы лучше, чем были вчера и поэтому достойны сейчас большего. Во втором же случае мы будем делать что-либо абсолютно нормальным и обыденным для нас вне зависимости от того, хороши мы или нет. Это просто станет чем-то нормальным.
Важный момент, о котором я говорю всегда - это определение текущего уровня нормы, так как отталкиваться мы будем в любом случае у него. Здесь никто не продает волшебные таблетки, которые помогут уже завтра исполнить любое желание. Придется поработать, зато результаты при точном выполнении будут.
Практически исключена вероятность того, что дама, которая раньше и цветочка не получала, завтра обзаведутся шикарным дорогим букетом, ну или хотя бы просто шикарным. И здесь есть два момента:
- такое может произойти в виде редкого исключения, но даже реализация подобного не будет уровнем нормы, а мы все же ориентируемся на него. Мне не очень интересно, чтобы вам разок что-то подарили, пусть лучше это станет для вас чем-то реальным и обыденным;
- часто многие люди, которые пока что не доросли до запрашиваемых желаний не могут оценить качество тех вещей, которые они загадывают. Наверное каждый знает это ощущение, когда ты покупаешь что-то, что обычно себе не позволяешь и испытываешь неприятное чувство, что товар не стоил денег. Тоже самое будет с материальными подарками, если мы не изменимся внутри;
Безусловно, всегда можно единоразово себе загадать комплимент, букет, подарок или знак внимания, просто загадайте что-то небольшое и пропишите в список желаний по инструкции Bemindfullness. Это исполнится )
Но если вы хотите выйти на новый уровень в этом направлении, чтобы качество заботы и внимания выросло, также как и качество подарков - будем меняться изнутри.
Практика, которую мы будем выполнять, двойная. С одной стороны она идёт на новый уровень подарков, с другой - поиск незакрытых потребностей, которые мешают выйти сейчас на новый уровень.
Если вы только недавно подписаны на канал, то ещё возможно не знаете, что для того, чтобы желания исполнились, можно на них концентрироваться с помощью письменных практик. Тем самым мы реализуем закон притяжения - на что направляем внимание, того и становится больше в нашей жизни.
Поэтому так часто мы используем именно различные письменные практики, которые помогают как разобраться в себе, так и сконцентрироваться на желании.
И это тот метод, который показал свою эффективность.
Перейдём к практике:
1. На листочке или в тетради (можно в специальной от Bemindfullness, можно в обычной) необходимо будет описать, какие примерно подарки и жесты внимания вы хотите получать;
2. Важно описать как подарок, так и положительные эмоции, которые он будет вызывать:
- Мне нравится получать красивые и качественные букеты цветов, они выглядят очень красиво и видно, что его сделал профессионал. Такой букет сам по себе говорит о неком уровне и я ощущаю, что моя жизнь изобильна;
Это очень примерное описание. Главное - понять суть: описываем подарки и то, что они нам дают в эмоциональном плане, плане ощущений и как положительно влияют на жизнь (моя жизнь становится ещё изобильнее);
3. Если вы хотите, чтобы такой уровень подарков и внимания быстрей исполнился, лучше описывать что-то относительно реальное на данный момент.
Если вам вообще никогда ничего не дарили, не оказывали знаков внимания, пишем что-то небольшое: небольшой букет цветов, небольшие подарки.
Если уже получали подарки, пишем на уровень выше того, что было и есть сейчас;
4. Важно описать свои эмоции максимально детально и представить, как вам дарят каждый подарок, оказывают знак внимания. Если вдруг почувствуете негативные эмоции - сразу обратите внимание, что это?
Возможно вам покажется, что какой-то подарок слишком дорогой или вы этого не достойны или вы смутитесь, что о вас кто-то позаботится так, как вы описываете.
Все это желательно отдельно зафиксировать в виде проблем. Я лично каждый раз, как нахожу проблему, сразу записываю в список желаний «проработать такую-то проблему». Через время исполняется 👌🏻
Помним, что любая практика сработает только в том случае, если будет выполнена. Нечего копить знания, их нужно использовать прямо сейчас
