Практика письменная и делится на 2 части, отвечать она будет за намерение создания определенного будущего, которое исходит из наших желаний.
Практику можно выполнять в следующие дни:
- В сложный жизненный период, когда пришла пора перемен;
- В любой момент, когда чувствуете необходимость. Потому что общая рекомендация практики - повторять её 2-3 раза в год для корректировки или же в любой момент, когда вы ощущаете, что пришло время повторить её.
- Под новый год и в день рождения.
Стоит отметить, что смена циклов влияет на человека тогда, когда она должна повлиять. У каждого из нас циклы протекают по разному, поэтому так важно прислушиваться к себе и делать практику тогда, когда вы чувствуете в этом потребность. Это - самый важный показатель необходимости.
В чем помогает практика:
- Дать установки сознанию, куда необходимо двигаться дальше- Сконцентрироваться на желаниях
- Начать отсекать все ненужно за счет двух первых пунктов
- Ну и безусловно действие силы мысли в момент прописывания практики и испытывания эмоций
Потому что думая о чем-либо, представляя, визуализируя (в данном случае в момент записывания желаний), мы посылаем в пространство намерение, которое скорректирует жизненные обстоятельства для того, чтобы они стали похожи на те, что мы загадали.
А если более кратко - чтобы мы пришли к тем "целям", которые прописали. Почему "пришли к целям" - потому что желания обычно исполняются исходя из конечной точки, которую мы загадаем.
Это значит, что путь может отличаться, зато конечная точка совпадет с желаемым. Так действует пространство и об этом есть много статей в инстаграме и на сайте. Если интересно, почитайте. Например:
Как материализуются мысли
Сила мысли и исполнение желаний
Переходим к практике:
1. Берем лист или тетрадь для проработок (я использую одну тетрадь для всех практик + одну отдельно для желаний).
2. Первая часть практики: записать свое желаемое будущее в виде идеальной, но достаточно реалистичной картинки для вас сейчас. Или записать свое идеальное будущее, даже если картинка не очень реальна (но тогда придется принять в жизнь побольше перемен и поменяться самой).
Записывать можно как рассказом "Моя идеальная жизнь - ...", "Мой идеальный день - ...".
Включайте в рассказ описание следующих моментов:
- Чем вы будете заниматься;
- Как жить;
- Какая у вас семья и есть ли она (родные);
- Отношения в семье/с родными;
- Чем вы увлекаетесь;
- Ваши хобби и как проводите свободное; время;
- Куда путешествуете;
- Что хотите попробовать/испытать;
- Какое у вас материальное положение и состояние;
- Какой я буду и как я хочу себя ощущать (личность);
- Можете придумать свои пункты;
Можно записывать как в виде рассказа (потока мыслей), так и в виде отдельных пунктов. Всегда действую по желанию, поэтому и вы сейчас можете выбрать свой вариант: прописать в виде рассказа или пунктами.
3. Вторая часть практики - это описать то, что вы планируете и хотите сделать в ближайшее время. Причем планы с желаниями могут перемешиваться, не обращайте на это внимание. Главное правило - это включение в список действий и небольших (более доступные) желаний, которые должны приближать вас хоть немного к идеальной картинке из первой части практики.
То есть здесь мы запишем:
- Что я хочу сделать в ближайшее время;
- Что я хочу попробовать нового (где-то поднять уровень нормы, купить то, что раньше не покупала);
- Как я хочу начать себя ощущать;
- Что я сделаю нового;
- Какие моменты я хочу изменить в ближайшее время;
- Какие у меня планы на ближайшие несколько месяцев-пол года;
- Как я хочу измениться (обучение, саморазвитие и все, что приблизит к пункту 2);
- Что я хочу начать делать (в более продолжительном процессе, в отличии от того, что было в начале 3 пункта. Например - улучшить питание, режим, уход за собой);
- Нужно ли мне поменять свое окружение, инициировать или быть открытой к новым знакомствам?
- Материальное положение: каких улучшений хочу;
4. Бонусная часть. Если хотите усилить действие практики, во 2 части про ближайшее будущее, к каждому пункту запишите пару мыслей на счет того, почему вам это необходимо/что даст хорошего/или как приблизит к идеальной картинке жизни.
Все! Сжигать ничего не нужно, намерение прошло в момент написания. Теперь, все, что необходимо - это:
- начать выполнять те действия или некоторые из них, которые были записаны во 2 части задания;
- можно дополнительно менять свое мышление в лучшую сторону: читать книги и статьи о саморазвитии. На нашем сайте bemindfullness.ru есть много подборок и того и другого.
Например:
Большая подборка книг про силу мысли и исполнение желаний
Статьи про силу мысли и исполнение желаний
