⠀
Но фишка в том, что именно когда мы начинаем отпускать излишний контроль над ситуацией, она каким-то образом разрешается сама. И я с каждым разом все больше в этом убеждаюсь как на своем опыте, так и анализируя чужой. Это происходит из-за "пережатия" ситуации, когда мы не просто держим руку на пульсе, но испытываем гипер-переживания по поводу наступления возможных неблагоприятных событий, которые мы, в принципе, не в силах изменить.
Здесь стоит также говорить и о смене зоны ответственности, когда вместо того, чтобы стараться контролировать только свои шаги-действия-эмоции, мы стараемся контролировать последствия. Даже в том случае, когда не знаем, какие именно шаги-действия-эмоции, приведут к определенным результатам. То есть вместо того, чтобы думать о том "а что я могу сделать в этой ситуации и что не в моих силах", мы стараемся удержать контроль даже над тем, над чем мы не властны.
Обычно со стороны это выглядит как: излишняя суматоха, постоянное проживание в страхах, тревоге, переживаниях и так далее. И вместо того, чтобы делать то, что человек может делать сейчас, он сливает силы на эмоции и переживания.
Опыт показывает, что в случае, когда мы отпускаем контроль над событиями, которые нам неподвластны, они разрешаются сами собой. Подобное может произойти абсолютно у каждого человека в различных ситуациях. Но для начала необходимо уточнить, что разрешение ситуации - это когда удачно складываются обстоятельства, но при этом остаётся наше взаимодействие с миром.
⠀
Когда какие-либо авторы говорят о том, что нужно отпустить контроль и все решится само, может сложиться впечатление, что можно просто сидеть и совсем ничего не делать. Но это не так. На самом же деле делать нужно, только действия теперь будут заключаться не в излишнем напряге и контроле, попытке все разрулить и действии изо всех сил.... а просто в том, чтобы не закрываться от мира, контактировать с ним и с людьми, общаться, соглашаться на помощь и совершать какие-нибудь действия в подходящий момент. То есть, говоря простым языком, быть в контакте с миром.
⠀
Для того, чтобы легче было отпустить ситуацию, можно, как вариант, представить все самые худшие варианты развития событий и успокоиться. «Будет и будет, ну и ладно». Таким образом мы уберём излишнюю важность - такой метод советуют использовать некоторые авторы и, в целом, я с ними согласна. Он будет работать в случае, если человек, проиграв в голове худшие сценарии и "пережив" их заранее расслабится, так как это более не является для него чем-то неожиданным. В таком случае мы уберем излишнюю эмоциональности и переживания, вследствие чего сократим свои нервы, силу и энергию. Помните, что плохие события случаются внезапно и обычно это то, что мы и в мыслях представить не могли, так что переживание "наихудших" вариантов, это лишь возможность и умение встретиться со своими личными страхами лицом к лицу.
⠀
Я, для начала и проведения некого эксперимента, который поможет вам подтвердить теорию, данную в этом посте, рекомендую попробовать вам отпустить ситуации и проблемы, которые имеют для вас наименьшую важность, если не получается сделать это с более важными и серьезными ситуациями.
⠀
Отпустить - это просто забить. И точка. И посмотреть, что будет происходить дальше в жизни в целом. Важно будет после этого начать больше контактировать с миром, откликаться, обращать внимание на знаки и на возможности, но в более расслабленном состоянии. Это важно делать потому, что любой случай может иметь потенциал для разрешения именно вашей проблемы. Никогда не знаешь, откуда придёт помощь.
