Очень часто перед теми, кто переходит на путь позитивного мышления и/или саморазвития, встаёт вопрос об окружении. Зачастую негативные темы, которые поднимаются в разговорах а также интересы ближайшего круга, сбивают с пути, не дают развиваться, деморализуют человека, а вера в себя и собственные возможности пропадает. Причём в наше окружение входят не только родные и друзья, но также любые знакомые, с которыми мы тем или иным образом поддерживаем контакт. Косвенно в наше окружение входят те люди, которые являются для нас авторитетами или за которыми мы наблюдаем: на кого подписаны в инстаграме/телеграмме/вк и в прочих пабликах, чьи видео смотрим и чьим словам вниманием.
В данной статье мы рассматриваем окружение исходя из того влияния, которое оно оказывает на нас, формирование нашей личности и убеждений, что впоследствии так или иначе влияет на успех в нашей жизни.
Давайте для начала разберемся с категорией родных людей. Так часто бывает, что если с простыми знакомыми или не очень близкими друзьями мы можем прекратить все взаимоотношения, то с родными - не всегда. Что же тогда делать?
Самое главное, что необходимо понять – не нужно с этим бороться. Другой человек не может и не обязан быть таким, каким вы хотите его видеть. Точно также, как вы не обязаны быть таким, каким вас кто-либо хочет видеть (включая абсолютно всех людей на планете Земля). Если подходить к любым взаимоотношениям со взрослой точки зрения, то вопрос будет стоять не в "как мне кого-то вытерпеть или изменить", а : насколько мы уважаем друг друга? Готовы ли мы изменить свою позицию для улучшения взаимоотношений (обоюдно)? Есть ли у нас точки соприкосновения? Можем ли мы понять друг друга?
Такой формат восприятия априори выводит нас из детской позиции капризов и помогает взглянуть на взаимоотношения более рационально. Тем проработки отношений с родными достаточно объёмная и здесь потребуется большая статья или даже несколько семинаров, если не курс. Но из практики можно сказать следующее: если вы лично прорабатываете своё отношение и восприятие родителей/родных, то есть два вариант: ваши отношения изменятся в лучшую сторону или же вы станете меньше общаться. Второй вариант произойдёт в случае, если другая сторона не захочет меняться и это будет неизбежно. Все дело в том, что вы перейдёте из одной зоны интересов и восприятия в другую.
Допустим, вы выйдете из зоны: "Мне интересны скандалы и упрёки за счёт того, что я хочу защитить свою внутреннюю личность, которая не хочет с чем-то мириться и, возможно, пострадала от отношения окружающих когда-то" в "Я готов осознать, что все люди являются теми, кем они могут быть, исходя из своего предыдущего жизненного опыта. Я принимаю их такими, какие они есть, но также не позволяю нарушать свои личные границы ввиду того, что я являюсь личностью и уважаю себя".
И здесь по второму варианту отдаления от родных произойдёт следующее: вы вышли из того прошлого жизненного опыта/этапа/восприятия и более вам это неинтересно, а они остались там же, где есть. В таком случае, чтобы сохранить отношения, единственным вариантом будет для вас - продавить свои интересы ради общения ввиду того, что другая сторона отказывается меняться. Или же возьмём первый вариант, в нем вторая сторона тоже будет постепенно меняться и тогда взаимоотношения для обеих сторон выйдут на новый уровень. Причём здесь нет принижения какой-либо стороны, потому что начать меняться может любая сторона и оказаться можно по обе стороны баррикад.
Варианты восприятия негативных людей:
1. Если рядом с нами есть люди, которые негативят и нас это беспокоит (или задевает каким-либо другим образом), значит, в первую очередь в нас самих сидит какой-то подобный страх или негативные убеждения, которые мы , возможно, стараетемся обойти. Но пока что нам этого не удалось. Именно поэтому у нас это вызывает дискомфорт, влияет на наше настроение, мы раздражаемся или впадаем в уныние. Я уверена, в жизни каждого человека есть негативные темы, которые его сильно затрагивают и он потом ещё долго отходит от них. А есть негативные темы, которые он если и слышит, то просто пропускает мимо ушей. Это происходит из-за того, что та или иная тема попадает или не попадает в зону наших интересов и убеждений.
Если какая-либо тема нас "трогает", значит нам она интересна. Так происходит часто с теми людьми, которые только начинают менять своё мышление. Если человек ранее сам думал негативно, а сейчас резко переходит на сторону позитива, то все предыдущие тем, которые были ему интересно, пока что будут его трогать. Можно отнести это к зоне привычек, как только темы станут неинтересны, вы будете пропускать негатив мимо ушей.
Чтобы было ещё более понятно: у каждого человека есть что-то, что ему не нравится делать или даже есть. Есть люди, которые не переносят сигареты, алкоголь или, не знаю, красный перец. Вспомните, что не любите лично вы и подумайте теперь, как вы будете реагировать на тех, кому это нравится? Думаю, в вас это не вызовет интереса, так как скорее всего вы сочтёте это странным. Или возьмём в пример сферу интересов: вы не увлекаетесь гольфом, он вам вообще не интересен, но в вашей жизни появляется знакомый, который в восторге от гольфа и от всего, что с этим связано. Будет ли вас интересовать новая тема? Вряд ли.
Тоже самое и здесь. Если вы только начинаете свой путь в позитивном мышлении или саморазвитии, не беспокойтесь по поводу того, что в ближайшее время вы можете встречать негативно настроенных людей/негативные разговоры. Это происходит потому, что ранее это было в зоне ваших интересов/зоне комфорта и какое-то время остаточный эффект от приложенных действий вовлечения в данную тему на протяжении нескольких месяцев-лет останется. По закону притяжения, подобия и теории следов из книги Игоря Ларсона "Самая большая иллюзия".
2. Если вдруг мы начнём вести борьбу с негативными людьми или негативными разговорами/мыслями, мы проиграем. Потому что мы не забываем про закон притяжения, который бдит и работает всегда и везде. Если мы начинаете борьбу с негативом, копаемся в своих блоках и страхах, постоянно их обдумывая (в том числе в обсуждениях с окружением), мы, тем самым, концентрируемся на страхах и деструктивных убеждениях, которые по закону притяжения и подобия притягивают в нашу жизнь все больше мыслей и обстоятельств, которые подобны нашим страхам и убеждениями, с которыми мы ведем борьбу.
Итак, теперь мы знаем, что в случае, если негативные темы разговоров или убеждений нас как-то цепляют, значит, мы сами пока-что на них настроены. Бороться с ними смысли нет, так как если начнём, то борьба в таком случае сработает по закону притяжения и подобия, а мы получим в итоге то, с чем боролись.
Что делать в различных ситуациях, какие есть способы?
1. Все наши "негативные интересы" базируются на негативных блоках и убеждениях. Можно попробовать проработать блоки методом доказательств (О нем подробнее читайте у Майкла Лозьера).
Например наше негативное убеждение «у меня никогда не будет любви» мы начинаем опровергать с помощью доказательств и доказывать своему сознанию, что это не так и мы ошибались, когда приняли данную установку за истину. Новые мысли/доказательства могут быть следующими: «На самом деле, это совсем не так и я могу встретить свою настоящую любовь. Потому что в мире очень много людей, которые её нашли и которые счастливы. А ещё в мире множество прекрасных и гармоничных пар, у которых счастливые отношения. Это говорит о том, что и я не исключение и смогу встретить достойного человека. А также все эти люди – они такие же, как и другие. Что говорит о том, что не важно, в каком положении ты сейчас находишься и как думаешь, у каждого есть шанс все изменить. Конечно, это убеждение появилось у меня вследствие определённого опыта, но это не значит, что не бывает другого опыта. Это лишь значит, что мне попался такой, но может ведь и попасться другой. А ещё сейчас очень много есть людей, которые просвещают массы, в том числе и психологов, они открыто делятся информацией о том, как построить хорошие отношения. Это значит, что у меня есть абсолютно все шансы тоже привлечь отношения в свою жизнь»… и так далее.
2. Если это определённый человек, который постоянно затрагивает негативные темы и мы вынуждены часто с ним видеться, то у нас есть следующие варианты фокусировок: почему было бы хорошо, если бы мы говорили только на нейтральные или позитивные темы? что бы от этого изменилось? Что мне это принесёт и как сделает мою жизнь лучше? Вспомните моменты, когда этот человек был счастлив, пожелайте счастья этому человеку, подумайте о том, что хорошего это принесёт в жизнь вашего собеседника (если он станет более позитивным), можно также подумать о его хороших качествах или почему вам важно, чтобы этот человек относился к вам хорошо. Есть большая вероятность, что благодаря вашему новому восприятию об этом человеке, либо он неосознанно скорректирует своё поведение и перестанет разговаривать с вами на негативные темы, либо события сложатся таким образом, что ваше общение начнёт сокращаться, в таком случае негативные разговоры тоже уйдут.
3. Попробуйте перенаправить человека на более положительную тему в ходе разговора. Только не гвоорите ему об этом прямо в лоб, а заходите издалека. Если человек говорит о том, что ему не хочется… То спросите, а чего бы хотелось? Если он отвечает : надоели долги, не хочу. То переспрашивайте, то есть хочешь, чтобы пришли деньги и долги погасились? Или человек говорит, что раздражают уже эти непонятные отношения в семье, не хочу больше.. Тогда спросите: а чего бы хотелось? Какого человека рядом?
Такой формат поможет вам попробовать скорректировать других и возможно даже поможет им.
4. Обсуждение страхов, глобальных вопросов и прочего: Если человек говорит о том, что все в мире плохо и вчера у соседа заболела собачка, может сейчас все собаки начнут болеть или это новая эпидемия …?? Сообщите ему о том, что у вашей подруги все в порядке с её животным и чувствует он себя прекрасно! (это, конечно, утрированная форма). Если возьмём более реальный пример: человек говорит о том, что сейчас сложно устроиться на работу, тогда припомните ему о том, что кто-то из ваших знакомых уже это сделал. Или же что вчера читали статью о том, что количество вакансий возросло и сейчас, в соответствии со статистикой, дела идут намного лучше. То есть попробуйте сместить его фокус внимания на что-то положительное.
Надеемся, что эти способы помогут вам в некоторых ситуациях с негативно настроенными людьми и сделают вашу жизнь лучше!
Дополнение-напоминание: негативная информация приходит не только от нашего окружения. Есть множество вариантов. Поэтому постарайтесь ограничить просмотр ТВ, из фильмов смотрим комедии или просто любые и позитивные, песни слушайте только позитивные, новости вообще вычёркиваем из жизни, они дико сильно ограничивают нас. Лучше читайте книги, развивайтесь, увлекайтесь своими интересами, улучшайте навыки, думайте о том, как сделать себя и свою жизнь лучше уже сейчас! И тогда у вас точно все будет хорошо.
Ваш Bemindfullness.ru
