Отзыв Bemindfullness: в процессе

Аннотация от издателя:  Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.

Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь их избежать и в результате жизнь проходит мимо?

Доктор Регине Галанти предлагает техники, основанные на КПТ и внимательности. Они помогут вам справиться с тревогой и обратить вспять негативные модели. В этом руководстве вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам изменить свои мысли, поведение и физические реакции, и инструменты, необходимые для решения всех жизненных проблем.

*Если "отзыв от Bemindfullness" в процессе, значит мы пока не успеваем сделать обзоры на все книги. Но если вы хотите, чтобы рецензия появилась как можно скорее, свяжитесь с нами по почте или в инстаграме, контакты вы найдете на каждой странице. 

P.S. Если вы хотите помочь развитию проекта Bemindfullness, оставьте свой отзыв о книге в комментариях и вы окажете очень большую помощь для других читателей! Спасибо!