Почему у нас иногда нет желаний и ничего не хочется
В телеграмм Bemindfullness пришло сообщение с таким запросом:
Давайте сегодня сделаем мини-разбор, почему иногда бывают периоды, когда нам ничего не хочется, когда нет никаких желаний и порой ничего не радует. Есть несколько причин, почему может происходить нечто подобное:
1. Не всегда нам нужно чего-то хотеть и желать. В жизни случаются периоды остановок, когда нам необходимо пережить опыт прошлого и побыть «в тишине» перед тем, как сформируется новый виток будущего. Это время паузы, возможности разобраться в своих мыслях, отдохнуть морально или физически, набраться сил. Это не период активных действий, здесь будет эффективным не пытаться пробиваться вперёд, а сортировать то, что есть, очищаться от старого, переосмысливать происходящее. Это время очищения и уборки, когда должно уйти то, что отжило своё, чтобы уступить место новому.
2. Следующий вариант, почему может не быть желаний – это просто непонимание того, что мы на самом деле сейчас хотим. Обычно в такой ситуации человек может перебирать множество желаний и "хотелок", но ни одно не вызывает в нем отклик. В таком случае, на опыте, лучше всего работает метод «прокручивания желаний», когда мы не просто перебираем условный список желаний «а чего бы мне хотелось», но также меняем в них детали, смотрим под разными углами, пока не найдём то, что нас действительно «зацепит». Найти такие желания может быть с одной стороны сложно, с другой – просто. Сложно – потому что нужно будет прокрутить множество разных желаний, просто – потому что даже верное направление сразу же вызовет отклик в душе в виде ярких эмоций и воодушевления.
3. Нехватка мотивации. Один из вариантов, почему ничего не хочется – когда мы устаём или выдыхаемся на том этапе жизни, на котором находимся. В таком случае нам необходима поддержка извне: поиск ментора, наставника или команды единомышленников, с которыми человек может двигаться в нужно направлении. Обычно таким мотиватором может быть некий спикер или тренер, которые пишет видео/выпускает посты или книги/проводит марафоны, тренинги и иные обучающие программы. Такой человек может замотивировать своим личным примером или энергетикой и повести за собой, даже если он автор книг и не сам он проводит «обучение». Главный посыл здесь в том, что человеку необходима поддержка, которую он получает.
Второй вариант ситуации - такой поддержкой могут быть единомышленники, люди с общими интересами, в группе с которыми мы сможем начать двигаться к чему-то новому в жизни. Это могут быть как друзья, так и просто люди со схожими интересами или хобби. Ключ здесь в объединении, взаимоподдержке и движении вперёд с новыми силами. У нас для этого есть специальная группа для общения с единомышленниками в телеграмме, вы можете присоединиться к ней по ссылке.
Чтобы понять, что у вас за ситуация – нужно просто попробовать двигаться в том или ином направлении, описанном выше, а также прислушаться к себе и подумать, хочется ли вам отдыха, переосмысления опыта прошлого или просто не хватает каких-то новых факторов извне.
1. Не всегда нам нужно чего-то хотеть и желать. В жизни случаются периоды остановок, когда нам необходимо пережить опыт прошлого и побыть «в тишине» перед тем, как сформируется новый виток будущего. Это время паузы, возможности разобраться в своих мыслях, отдохнуть морально или физически, набраться сил. Это не период активных действий, здесь будет эффективным не пытаться пробиваться вперёд, а сортировать то, что есть, очищаться от старого, переосмысливать происходящее. Это время очищения и уборки, когда должно уйти то, что отжило своё, чтобы уступить место новому.
2. Следующий вариант, почему может не быть желаний – это просто непонимание того, что мы на самом деле сейчас хотим. Обычно в такой ситуации человек может перебирать множество желаний и "хотелок", но ни одно не вызывает в нем отклик. В таком случае, на опыте, лучше всего работает метод «прокручивания желаний», когда мы не просто перебираем условный список желаний «а чего бы мне хотелось», но также меняем в них детали, смотрим под разными углами, пока не найдём то, что нас действительно «зацепит». Найти такие желания может быть с одной стороны сложно, с другой – просто. Сложно – потому что нужно будет прокрутить множество разных желаний, просто – потому что даже верное направление сразу же вызовет отклик в душе в виде ярких эмоций и воодушевления.
3. Нехватка мотивации. Один из вариантов, почему ничего не хочется – когда мы устаём или выдыхаемся на том этапе жизни, на котором находимся. В таком случае нам необходима поддержка извне: поиск ментора, наставника или команды единомышленников, с которыми человек может двигаться в нужно направлении. Обычно таким мотиватором может быть некий спикер или тренер, которые пишет видео/выпускает посты или книги/проводит марафоны, тренинги и иные обучающие программы. Такой человек может замотивировать своим личным примером или энергетикой и повести за собой, даже если он автор книг и не сам он проводит «обучение». Главный посыл здесь в том, что человеку необходима поддержка, которую он получает.
Второй вариант ситуации - такой поддержкой могут быть единомышленники, люди с общими интересами, в группе с которыми мы сможем начать двигаться к чему-то новому в жизни. Это могут быть как друзья, так и просто люди со схожими интересами или хобби. Ключ здесь в объединении, взаимоподдержке и движении вперёд с новыми силами. У нас для этого есть специальная группа для общения с единомышленниками в телеграмме, вы можете присоединиться к ней по ссылке.
Чтобы понять, что у вас за ситуация – нужно просто попробовать двигаться в том или ином направлении, описанном выше, а также прислушаться к себе и подумать, хочется ли вам отдыха, переосмысления опыта прошлого или просто не хватает каких-то новых факторов извне.
