Отзыв Bemindfullness: в процессе
Аннотация от издателя: Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять своё тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
*Если "отзыв от Bemindfullness" в процессе, значит мы пока не успеваем сделать обзоры на все книги. Но если вы хотите, чтобы рецензия появилась как можно скорее, свяжитесь с нами по почте или в инстаграме, контакты вы найдете на каждой странице.
P.S. Если вы хотите помочь развитию проекта Bemindfullness, оставьте свой отзыв о книге в комментариях и вы окажете очень большую помощь для других читателей! Спасибо!