Давайте вначале рассмотрим способы, которые могут успокоить сознание, а потом перейдем к подборке приложений, которые опираются на данные способы. Кстати, обо всех методах у нас есть подробная статья здесь.

Медитация, как говорит Википедия - это ряд упражнений, направленных на работу психики, которые используются в духовных практиках.
Фактически медитация - это возможность с помощью психики ввести себя в определенное состояние для достижения определённых результатов. С помощью медитаций можно расслабиться, обрести большую осознанность, наладить функционирование организма и нервной системы, а также получить другие результаты, которые мы не будем рассматривать в данном контексте.

Медитация делится на два вида (см. книгу "Самая большая иллюзия - Игорь Ларсон):
1) С опорой - это любые медитации, которые направлены на созерцание окружающей среды или предметов в ней, а также те медитации, которые сопровождаются голосом.

2) Медитация без опоры - это выключение любого словесного или визуального потока. Можно назвать такие медитации созерцанием себя.

Статья про медитации здесь. О том, что такое медитации, для чего они нужны, какие бывают виды медитаций и какой эффект они могут дать.

В приложения, которые собраны в подборке, есть медитации с опорой. Если быть точнее, то скорее это упражнения с элементами гипноза (погружения в определенное состояние) и медитаций (отрешенность, отключение мыслепотока). Также в подборке встречаются приложения с обучением настоящей медитации (отключения сознания и концентрации на частях тела/предметах/дыхании и "включение" режима наблюдателя).

Музыкальная терапия - расслабляющая успокоительная музыка положительно влияет на мозг, приносит успокоение и расслабленность. С помощью музыки идёт воздействие на наши вибрации, происходит работа с тонкими телами. Поэтому такой вид терапии может иметь очень интересные и положительные последствия для человека в целом.

Арт-терапия - даёт возможность успокоиться, отрешиться от проблем и насущных дела. Также с помощью рисования, как терапии, можно выплёскивать накопившиеся негативные эмоции, за счёт чего будет снижаться уровень общего стресса. Как следствие, у человека может начаться постепенное оздоровление организма, потому что ему больше не нужно будет тратить усилия на борьбу с эмоциями и он сможет переключиться на восстановление. Если в арт терапии присутствует элемент усиленной работы сознания (найти какие-то предметы для раскраски или раскраска по номерам), тогда также будет улучшаться работа мозга, увеличится его производительность и многие повседневные и рабочие задачи человек начнет выполнять лучше, чем было до этого.

Упражнения с дыханием - как метод успокоения и насыщения кислородом мозга и других тканей и органов организма. Правильное дыхание или тренировка дыхания помогает успокаиваться, улучшает работу легких, помогает через кровь насыщать органы кислородом, от чего улучшается работа всего организма. С помощью разных техник дыхания, как и с помощью некоторых медитаций, можно очень хорошо оздоровить организм.

Все эти методы в совокупности или по отдельности будут мягко и постепенно, день ото дня влиять на наш организм. Навык спокойствия, умиротворения, уравновешенности и осознанности - это не то, что можно получить за один день. Вы же не начали ходить с первой попытки? Тоже самое и здесь. Пользуясь различными приложениями, вы с каждым днем будете ощущать, как продвигаетесь к своим целям, которые себе поставили.

Выбирайте приложения из личных предпочтений и удобства. Не все приложении смогут понравиться всем людям. Смотрите на свои ощущения, они подскажут, что для вас будет лучшим именно сейчас.