Описание:
Эти упражнения из исцеляющего комплекса "Феникс" очень эффективны для укрепления стенок сосудов, улучшения их эластичности, для улучшения крово- и лимфо -токов, при застое венозной крови, при загущении крови, при варикозе, лимфадените, тромбофлебите.

(Примечание Bemindfullness: У Ольги много других интересных видео по оздоровлению организма и методы очень рабочие, на практике показали свою эффективность)

Описание:
В этом видео поговорим о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Узнаем о биологически активных точках при воздействии на которые вы почувствуете улучшение самочувствия в течении недели.

(Примечание Bemindfullness: рекомендую любые видео от центра Ксамата и Данилы Сусака. Лучше становится сразу после занятий: улучшается зрение, эффект ясного взгляда, может пройти напряжение, почувствоваться бодрость, легче дышать. Зависеть будет от того, какие именно упражнения вы делаете. Все упражнения обычно очень легкие и связаны с воздействием на целительные точки организма, есть что-то схожее с моим любимым цигуном, только здесь все еще проще. Подойдет даже для ленивых)

Описание
Варикозное расширение вен очень частая патология, встречающаяся чаще у женщин. И приводящая иногда к серьезным последствиям вплоть до смерти из за тромбоэмболии. Ни один из существующих методов гимнастики не воздействует на клапаны. В основном они просто включают в работу мышцы голеней и способствуют устранению застоя в голенях. Предложенное упражнение тренирует и укрепляет именно клапаны вен нижних конечностей. Оно максимально эффективно в начальных стадиях болезни. Выполняется легко, не требует много времени. Главное регулярность. Как дополнение к этому упражнению хорошо использовать массаж живота и глубокую очистку организма и упражнения для ног https://youtu.be/p2Dha10Hyzw

(Примечание Bemindfullness: метод в этом видео разработан Александром Александровичем Микулиным и называется "Виброгимнастика от варикозного расширения вен". Виброгимнастика при однократном использовании помогает разгрузить вены ног и улучшить нормализовать приток крови к голове, тем самым убрав тяжесть. При продолжительном использовании избавиться от застоя крови в венах и копилярах, улучшить работу сердца и предотвратить многие болезни, предотвратить тромбофелит. Но не знаю и не уверена, что можно делать упражнение при тромбозе, а также при других осложнениях со здоровьем. Некоторые ситуации рассматриваются в комментариях под видео, с какими проблемами можно делать упражнение, а с какими не стоит - так что перейдите на ютуб и почитайте, если вам будет интересно).

Описание:
Комплекс упражнений, направленный на нормализацию работы вегетативной нервной системы (симпатической и парасимпатической)

(Примечание Bemindfullness: это одно из упражнений (видео), которое спасало меня при нервном срыве, когда моё психологическое состояние пошатнулось. У Ольги все видео крутые, есть еще классные на поясницу (так как у меня с ней проблемы, могу с точностью сказать, что эффективные). Этот комплекс позволяет себя чувствовать лучше, поднимается настроение, улучшается общее состояние организма)

Описание
В этом видео мы показываем одно конкретное упражнение, которое поможет разработать и поддерживать плечевой сустав.

Описание
Комплекс упражнений, направленный на оздоровление грудного отдела позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы улучшите подвижность позвоночного столба и грудной клетки, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в грудном отделе и межлопаточной области, улучшите кровообращение в мышечных тканях, а также укрепите плечи и спину. В процессе практики следите, чтобы не возникало болезненных ощущений в спине. Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно с целью профилактики и лечения остеохондроза.

Описание
Год производства: 1989 Ответы на письма телезрителей. О методах задержки дыхания, разработанном врачом Константином Бутейко. Гл.ред.спортивных программ 1989

Описание:
В видео доктор Божьев расскажет:
— Причины возникновения отитов
— Как избавиться от отита
— Отиты у детей

Описание
Я думаю, каждый сталкивался когда-либо с неприятными ощущениями в области поясницы. Причин этих болей может быть несколько, перечислю некоторые: -повышенная физическая нагрузка
-межпозвоночные грыжи и остеохондроз
-заболевания почек
-беременность и гинекологические заболевания
Упражнения в данном посте рекомендуется выполнять в первых двух случаях, а также для профилактики проблем с поясницей. Данные упражнения снимают напряжение с поясницы и компенсируют нагрузку на суставы. Рекомендуется выполнять от 8 повторений каждого движения по вечерам.

Описание:
Комплекс упражнений на каждый день (на 10 минут) от чемпиона мира по гимнастике цигун и остеопата Данилы Сусака для поддержания здоровья. Выполняйте и будьте здоровы.

Описание:
Все упражнения ЦИГУН и НЕЙГУН смотрите на моем канале в плейлисте ЦИГУН ДОМА Выполняйте упражнения в той последовательности, как у меня в плейлисте ЦИГУН ДОМА Индивидуальные занятия в Москве Цигун для начинающих

(Примечание Bemindfullness: обожаю цигун и любые восточные практики. Они очень мощные и действуют на организм и тело с первого раза. Рекомендую)

Описание:
Китайская гимнастика

(Примечание Bemindfullness: гимнастика в видео может показаться смешной или забавной, но большинство гимнастик в Китае кажутся забавными, так как схожи с теми, что были в СССР, на китайский манер музыка кажется забавной. Но!!! Это ОЧЕНЬ эффективно)

Как я уже отмечала под другими видео, я обожаю различные восточные практики, мне видится в этом что-то близкое. И, что самое важное, мудрость востока неоспорима. У китайцев очень много крутых фишек для оздоровления организма, начиная от знаний о меридианах и целительных точках, заканчивая различными видами гимнастики и иглоукалыванием. В их стране даже есть одна супер-мощная гимнастика, которая запрещена на уровне правительства, по рассказам самих китайцев, она нереально крутая и действенная. К сожалению, по каким-то причинам, в Китае есть предследования людей, которые занимаются тем типом гимнастики, которая запрещена (на видео другая, если что), хотя сама идеология ни о чем страшном не рассказывает, а "запрещенная гимнастика" очень простая и действенная. Люди из Китая, кто придерживается запрещенной гимнастики и "запрещенного" учения, говорят, что это происходит из-за того, что правительство не хочет, чтобы люди быстро выздоравливали. Я узнала эту историю, когда была в Амстердаме несколько лет назад и видела мирный пикет людей на площади Дам, которые раздавали листовки на эту тему и пытались привлечь внимание к проблеме. Потом на ютубе я нашла похожую гимнастику, я ее оставлю на этой странице). Не знаю почему, но захотелось поделиться этой историей.

Описание:
Простой массаж зон на лице быстро вернет Вам работоспособность и здоровье при простуде и гриппе. Также этот эффективный и несложный в применении метод поможет Вам сохранить и восстановить здоровье, не применяя лекарств и других методов традиционной медицины.

(Примечание Bemindfullness: очень крутой доктор, у него масса полезных, простых и эффективных видео. Настоятельно рекомендую!)

Описание:
Простой комплекс кинезиологической гимнастики, нормализует движение энергии по меридианам и даст Вам бодрость на целый день! Занимает всего 5 минут времени! Попробуйте и приобретете здоровье!

(Примечание Bemindfullness: очень крутой доктор, у него масса полезных, простых и эффективных видео. Настоятельно рекомендую!)

Описание:
Проблемы с позвоночником приходят если нарушена осанка,этот комплекс в первую очередь улучшает правильность осанки и подвижность суставов!если у вас горб ,плечи приведены вперед,поясница сильно прогнута,крутить шеей чтоб стало легче- бесполезно!Работайте над осанкой!!!Это реально действующий комплекс,который можно применять как для профилактики при остеохондрозе,шейной грыже,протрузиях,болях и плохой подвижности плечевых суставов,сутулости,сколиозе.Также можно включать комплекс в разминку и заминку после тренировки грудных мышц , мышц спины.

(Примечание Bemindfullness: очень много крутых и действенных видео у Александра. Испробовала на себе)

Описание:
В видео показаны приемы очищения сосудов, насыщения мозга кислородом и тренировки устойчивости мозга к гипоксии. Наш головной мозг — это орган, который сильно страдает от недостатка кислорода. Сердце, мозг и сетчатка глаза — самые чувствительные органы к недостатку кислорода в тканях. Со временем сосуды, которые приносят кровь к нашему мозгу: сонная артерия и позвоночная артерия забиваются холестерином ( к 50 годам – на 70%), становятся извитыми от повышенного давления или скачков давления. Техника безопасности при выполнении упражнений: если вы чувствуете усталость, остановитесь, если у вас одышка, отдохните. Делайте упражнения в меру своих возможностей

(Примечание Bemindfullness: видео можно посмотреть только на ютубе, так решил правообладатель или тот, кто залил видео. Но я не могу его здесь не оставить, так как оно супер-мощное!!! Особенно если у вас ВСД, нервный срыв, панические атаки, даже деперсонализация и прочее иже с ним.

Сбои происходят условно из-за того, что одни отделы мозга "пережимаются" и начинают работать нестабильно, например отдел, которые отвечает за тревожность - это с точки зрения физики.

С точки зрения психологии сбои происходят из-за любых травмирующих событий, которые могут вывести человека из равновесия с любой последующей тяжестью.

Для того, чтобы нормализовать работу мозга и этих отделов, необходим комплекс мероприятий, описанных в этом тексте. Рекомендую упражнения по этому видео делать ежедневно:

+ следующее видео про остеохондроз и ВСД
+ холодный душ или постепенное закаливание (можно по книге Мое водолечение)
+ лежать на иголках Ляпко, класть их под спину, а также под шейно-воротниковую зону
+ постоянно разминать мягко, но достаточно ощутимо шейно-воротниковую зону для нормализации кровотока, замедление кровотока (а именно защемление мышц, которые отвечают за поступление в голову крови, а с ней и питательных элементов с кислородом) очень сильно влияет на любые сбои в психике.
+ желательно тренировать сосуды с видео про варикоз, которые есть в начале страницы
+ если у вас именно ПА, ВСД и что-то похожее, работать нужно с двух сторон: одна - это оздоровление тела по видео и по пунктам, что описаны здесь, а вторая - это психологическая, вам обязательно нужно найти стимул отвлечься от негативных мыслей и любых расстройств, то есть в вашей жизни должно появиться нечто более важное, чем какое-либо расстройство

Важно понять, что любые расстройства - это защита нашей психики от травмирующих событий. Есть даже один очень крутой сериал с интересными мыслями по этому поводу, но не суть важно и не вспомню сейчас название. Так вот, любые расстройства в первую очередь необходимы для защиты, переключения нашего внимания на них, завышение важности идет из-за того, что подсознание пытается нас уберечь и как бы отвлечь от травмы/сложных психологических событий, благодаря которым расстройство произошло. Соответственно с психологической точки зрения самым важным будет - найти то, что еще важнее любого расстройства. Это может быть новый смысл жизни, новые желания, идеи и даже влюбленность. То есть что-то должно стать важнее того, что есть, чтобы ваше сознание переключилось. В совокупности с оздоравливающими процедурами, описанными выше, вы преодолеете свои расстройства, начиная от повышенной тревожности до ПА за несколько месяцев без таблеток и прочей лабуды (если уже применяете лекарства, то вы можете просто дополнить лечебный курс упражнениями). Ответственность на каждом, но вы точно можете делать все, что описано в тексте и вреда это не принесет, а вот пользу - да. Но положительный эффект будет только при соблюдении программы.

Также особо отмечу один момент, по практике, люди, у которых выявлены какие-либо расстройства (с учётом сохранения функции осознания, то есть мы не рассматриваем запущенные стадии шизофрении и подобного, говорим о тревожностях, ПА, всд и проч), то здесь есть один важный момент. Люди, которые признали или осознали, что с ними случилось что-то "из ряда вон выходящее"

Дополнительно порекомендую медитации и йогу. Медитации с осторожностью, смотрите на свое восприятие, они не обязательны. Если медитации усиливают тревожность, то делать их не нужно. Также для "вставления мозгов на место" рекомендую видео Андрея Курпатова, слушать их нужно в свободное время для того, чтобы его "занять" и "переключиться". Или найдите другое авторитетное лицо, видео или книги которого будут вселять в вас уверенность, веру и надежду. Таким образом вы переключите свое внимание. большую часть времени сосредотачиваясь на оздоровлении и в скором времени придете к нормальной жизни. Желаю вам в этом удачи) У вас точно все получится.